Header Ads

Header ADS

হস্তমৈথুন কি স্বাস্থ্যকর?

 


আপনি হস্তমৈথুন আপনার জন্য খারাপ হওয়ার বিষয়ে কিছু পাগল জিনিস শুনে থাকতে পারেন, যেমন এটি আপনাকে অদ্ভুত জায়গায় চুল গজায়; এটা বন্ধ্যাত্ব কারণ; এটা আপনার যৌনাঙ্গ সঙ্কুচিত করে; অথবা একবার আপনি হস্তমৈথুন শুরু করলে আপনি এতে আসক্ত হয়ে পড়বেন। এর কোনটাই সত্য নয়। হস্তমৈথুন আপনার জন্য মোটেও অস্বাস্থ্যকর বা খারাপ নয়। হস্তমৈথুন আসলে মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হতে পারে। এবং এটি সেখানে সবচেয়ে নিরাপদ যৌনতা - গর্ভবতী হওয়ার বা STD হওয়ার কোন ঝুঁকি নেই।

আপনার যখন প্রচণ্ড উত্তেজনা হয়, তখন আপনার শরীর এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা হরমোন যা ব্যথাকে অবরুদ্ধ করে এবং আপনাকে ভালো বোধ করে। আপনি হস্তমৈথুন করছেন বা যৌনমিলন করছেন না কেন উত্তেজনার সাথে আসা ভাল অনুভূতিগুলি ঘটে।


প্রচুর গবেষণায় হস্তমৈথুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখানো হয়েছে। হস্তমৈথুন করতে পারে:

যৌন উত্তেজনা মুক্তি

মানসিক চাপ কমাতে

আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করুন

আপনার আত্মসম্মান এবং শরীরের ইমেজ উন্নত করুন

যৌন সমস্যার চিকিৎসায় সাহায্য করে

মাসিক ক্র্যাম্প এবং পেশী টান উপশম

আপনার শ্রোণী এবং পায়ূ এলাকায় পেশী স্বন শক্তিশালী করুন


হস্তমৈথুন আপনাকে যৌনভাবে কী পছন্দ করে তা নির্ধারণ করতেও সাহায্য করে। আপনি কোথায় ছুঁয়ে যেতে চান? কতটা চাপ ভালো লাগছে? কত দ্রুত বা ধীর? নিজে থেকে কীভাবে অর্গ্যাজম করতে হয় তা শিখলে একজন সঙ্গীর সাথে থাকা সহজ করে তুলতে পারে, কারণ আপনি তাদের বলতে বা দেখাতে পারেন যা ভাল লাগে। এবং যখন আপনি যৌনতা, আপনার শরীর এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন আপনি STD এবং অনিচ্ছাকৃত গর্ভাবস্থা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।


অত্যধিক হস্তমৈথুন কত?

কিছু লোক প্রায়ই হস্তমৈথুন করে — প্রতিদিন, বা দিনে একবারেরও বেশি। কিছু লোক সপ্তাহে একবার, প্রতি কয়েক সপ্তাহে একবার বা প্রতিবার হস্তমৈথুন করে। কিছু লোক কখনও হস্তমৈথুন করে না, এবং এটিও ভাল। এই সব পুরোপুরি স্বাভাবিক.


হস্তমৈথুন শুধুমাত্র "অত্যধিক" হয়ে যায় যদি এটি আপনার চাকরি, আপনার দায়িত্ব বা আপনার সামাজিক জীবনের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, আপনি একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন।


কিছু লোক যখন অল্প বয়সে শিখে যে হস্তমৈথুন করা ভুল বা খারাপ, তাই তারা এটি করার জন্য দোষী বোধ করে। আপনি যদি এমন মনে করেন তবে মনে রাখার চেষ্টা করুন যে বেশিরভাগ লোকেরা হস্তমৈথুন করে। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক, এবং এটির সাথে কোনও ভুল নেই। আপনার যদি দোষী অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সমস্যা হয় তাহলে একজন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা সাহায্য করতে পারে।

আরো পড়ুন:

স্তনবৃন্ত অর্গাজম- স্তন কীভাবে স্পর্শ করতে হয়?

No comments

Powered by Blogger.