ফোরপ্লে কীভাবে করবেন

 আপনি এবং আপনার মধু কি প্রি-সেক্স খেলাকে অবহেলা করছেন? আপনার রুটিনে এটিকে কীভাবে যোগ করবেন তা শিখুন যাতে আপনি বেডরুমের ভিতরে এবং বাইরে আপনার বন্ধনকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন।

"দ্রুত" অবশ্যই তাদের সময় এবং স্থান আছে, কিন্তু দম্পতিরা যারা ক্রমাগত ফোরপ্লে এড়িয়ে চলেন তারা একটি রম্পের জন্য মানসিক এবং শারীরিকভাবে উষ্ণ হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় অতিক্রম করছেন। ব্লুমিংটনের ইন্ডিয়ানা ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর সেক্সুয়াল হেলথ প্রমোশনের ডিরেক্টর ডেব্রা হারবেনিক, পিএইচডি, এমপিএইচ বলেন, "ভাল যৌনতার জন্য ফোরপ্লে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।" "এটি কেবল একটি বৃদ্ধ স্ত্রীর গল্প নয় যে ফোরপ্লে এমন একটি জিনিস যা মানুষের আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত।"

ফোরপ্লে-এর শারীরিক এবং মানসিক সুবিধাগুলি আবিষ্কার করতে পড়ুন, এছাড়াও কীভাবে এটি আপনার যৌন রুটিনে আরও অন্তর্ভুক্ত করবেন।

ফোরপ্লে এর সুবিধা

যৌন উত্তেজক এমন কিছু করা একজন মহিলাকে লুব্রিকেট করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলস্বরূপ একজন পুরুষকে ইরেকশন পেতে এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ডাঃ হারবেনিক বলেছেন যে যখন একজন পুরুষের ক্লাইম্যাক্স অর্জন করতে অসুবিধা হয়, তখন সে এবং তার সঙ্গী যদি সেক্সের আগে ফোরপ্লেতে লিপ্ত হয় তবে সে এটি সহজ করতে পারে।

মহিলাদের জন্য, ফোরপ্লে আসলে যৌনতাকে আরও আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে। "যখন একজন মহিলার শরীর উত্তেজিত হয়, তখন যোনিপথের পেশীগুলি জরায়ুকে কিছুটা উপরে টেনে নেয়, যোনিতে আরও জায়গা তৈরি করে," হারবেনিক বলেছেন। এই প্রক্রিয়া, যাকে ভ্যাজাইনাল টেন্টিং বলা হয়, আরও জায়গা তৈরি করে, যা যৌনতাকে আরও উপভোগ্য করে তোলে। "যদি এটি না ঘটে, তাহলে যৌনতা একজন মহিলার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে," হারবেনিক নোট করে।

আশ্চর্যজনক যৌন বিপদ

ফোরপ্লে একজন দম্পতিকে আরও ঘনিষ্ঠ এবং ঘনিষ্ঠ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত উভয় অংশীদারকে আরও উত্তেজিত বোধ করতে পারে, হারবেনিক বলেছেন। ফোরপ্লে সত্যিই "একটি মানসিক সংযোগ তৈরি করা এবং কিছু উত্তেজনা নিয়ে যাওয়া," সে বলে৷

ফোরপ্লে সম্পর্কে কীভাবে যোগাযোগ করবেন

ফোরপ্লে চলাকালীন আপনার সঙ্গী কী পছন্দ করে এবং কী চায় তা আপনি জানতে পারবেন না যদি আপনি এটি সম্পর্কে কথা না বলেন। হারবেনিক বলেছেন, "লোকেরা যখন সেক্স করছে না তখন একে অপরের সাথে কথা বলার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করে না।" তাই আপনার সঙ্গীকে কীভাবে সে স্পর্শ, স্ট্রোক, চুম্বন এবং আদর করতে চায় সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - তবে বেডরুমের বাইরে এটি সম্পর্কে কথা বলুন।

হারবেনিক বলেছেন, "যদিও আপনার সঙ্গী এই মুহূর্তে কীভাবে স্পর্শ করতে চায় সে সম্পর্কে তথ্য পাওয়া সহায়ক, আপনি যখন সেক্স করতে যাচ্ছেন না তখন সেই কথোপকথনগুলি করা আরও সহজ"।

আপনার যৌন রুটিনে ফোরপ্লে অন্তর্ভুক্ত করার 5 টি উপায়

ফোরপ্লে করার কোন ভাল বা খারাপ পদ্ধতি নেই, এবং যৌনতায় এগিয়ে যাওয়ার আগে আপনাকে আলিঙ্গন, স্ট্রোক এবং চুম্বন করার জন্য ঘন্টা ব্যয় করতে হবে না। কয়েক মিনিটের ফোরপ্লে আপনার প্রয়োজন হতে পারে।

"আপনার শরীরকে গরম করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার জন্য কমপক্ষে 10 মিনিটের লক্ষ্য রাখুন," হারবেনিক পরামর্শ দেন। কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল "জননাঙ্গের দিকে যাওয়ার আগে পেট, অভ্যন্তরীণ উরু এবং স্তনে চুম্বন এবং স্ট্রোক করার দিকে মনোনিবেশ করা," নোট করে।

যৌনতার জন্য আপনার মন এবং শরীরকে উষ্ণ করতে, আপনার রুটিনে ফোরপ্লে অন্তর্ভুক্ত করার এই উপায়গুলি চেষ্টা করুন:

1. একটি খেলা খেলুন। সেক্স গেম কেনার কথা বিবেচনা করুন যা একে অপরকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে টিপস এবং নিয়ম অফার করে।

2. নোংরা কথা বলুন। আপনি কী অনুভব করছেন, আপনার সঙ্গীকে আপনি কী করতে চান এবং আপনি কী ভাবছেন তা বলুন।

3. কাছে যান। একে অপরকে স্পর্শ এবং ধরে রাখার বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করুন, যেমন একসাথে নাচ বা ঝরনা।

4. তেল এবং স্বাদযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। তেল বা লোশন দিয়ে একে অপরকে পিছনে, পা বা পুরো শরীর ম্যাসাজ করুন। আপনার সঙ্গীর ত্বকে চকোলেট, হুইপড ক্রিম বা অন্যান্য সুস্বাদু আনন্দ ঢেলে দিন এবং এটি চাটতে আপনার সময় নিন।

5. একে অপরকে স্পর্শ করুন। আপনার সঙ্গীর মুখে আদর করুন, চুলের মধ্য দিয়ে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান এবং বাহু, পেট এবং উরুর ভিতরে আলতো করে সুড়সুড়ি দিন। একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষুন বা হালকাভাবে সুড়সুড়ি করুন - যা ভাল লাগে।